La journée de 4 heures

Récemment j’ai compris que je travaillais TROP.

8-9 heures par jour, 7 jours sur 7, jamais de vacances.

Le pire c’est que je suis pas obligé… mais je me laisse toujours glisser dans ce rythme déséquilibré sans trop me poser de questions.

C’est paradoxal parce que j’adore bosser sur mon business, créer du contenu, développer TinyPages… mais parfois c’est trop.

Je finis mes journées fatigué mentalement, j’ai toujours la tête dans le guidon et je ne trouve plus de temps pour lire, sortir, faire du sport.

Face à ce constat, je me suis posé 1 question qui m'a mindf*ck :

« Si je ne pouvais travailler que 4 heures par jour, qu’est-ce qui changerait ? »

Pour être honnête, je pourrais être beaucoup plus efficient, et compacter mes journées de 8-9h en 4 heures… à condition de :

• Cadrer mes journées avec une vraie structure

• Prioriser seulement les actions essentielles (et dégager sauvagement le reste)

Voici donc le système “journée de 4h” que j’utilise maintenant

(c’est encore récent, mais pour le moment c’est bougrement efficace !)

• Ma journée de travail = 4 sessions de 60 minutes.
  Trois le matin (moment où je suis le plus concentré) et une l’après-midi.

• Avant chaque session, j’écris sur papier l’objectif exact à atteindre.
  Ça change tout : tu travailles avec une précision chirurgicale au lieu de flotter d’une tâche random à l’autre (ce qui disperse ton énergie).

• Puis je lance un timer Pomodoro, téléphone hors de portée, casque anti-bruit avec musique planate dans les oreilles (mon style préféré: “blade runner sci-fi ambient”)

• 10 minutes de pause entre les sessions pour respirer, bouger un peu, et définir l’objectif suivant.

Voilà.

Ce que cette nouvelle méthode change concrètement :

• Je suis OBLIGÉ de bosser sur l’essentiel. Les tâches secondaires meurent d’elles-mêmes, pas le temps de les faire.

• J’évite les heures non-productives. En vrai après 4 h de travail intense ta concentration diminue naturellement. Se forcer à continuer de bosser devient contre-productif.

• Je retrouve ma liberté temporelle : Temps pour lire, faire du sport, profiter de la vie.

Je refuse maintenant de bosser pour bosser.

L’ennemi du solopreneur, c’est la zone grise.

Ces heures où tu es vaguement “au travail” mais pas productif. (souvent en fin d’après midi)

Autant fermer le couvercle sur sa journée de travail et prendre du temps pour soi.

NE PAS TRAVAILLER c’est une vraie discipline (paradoxalement…)

Surtout quand ton business c’est toute ta vie, et que tu as tendance comme moi à te laisser glisser dans des comportements obsessionnels.

Tout l’enjeu de la journée de 4h ?
c’est de se FORCER à ne travailler QUE 4h, pas une minute de plus.

Si tu n’arrives pas à tout accomplir, tu changes d’approche : la solution n’est pas de travailler plus, mais de travailler mieux en augmentant ton efficience.

4 heures en mode sniper > 10 heures éparpillé

On est devenu entrepreneur pour être libre, pas pour s’enfermer dans une nouvelle rat-race ;)

- Emilio​​​​​​​​​​​​​​​​

PS: plus que 1 min pour finir mon mail !!! comme quoi la loi de Parkinson c’est réel… (j’ai acheté ce gadget chinois en forme de cube pour timer mes sessions de travail, plutôt cool)

PPS: cet email est envoyé avec TinyPages <3 d’ailleurs on vient de sortir une IA qui écrit tes pages de ventes, c’est assez bluffant. Je te fais une démo dans cette nouvelle vidéo